Bata apenas 4 ingredientes para limpar seu cólon e remover toda a gordura do estômago

O cólon faz parte do sistema digestivo, é um tubo longo que está no final disso e armazena o lixo que armazena o corpo de alimentos. Ele cumpre uma das funções mais importantes do corpo: eliminar as toxinas do corpo e há muitos distúrbios que afetam negativamente seu funcionamento normal.

Estilo de vida e hábitos alimentares inadequados podem levar à obstrução do cólon e, como conseqüência, outros problemas de saúde como: constipação, inflamação, gás, cólicas abdominais, dificuldade em perder peso e até mesmo câncer de cólon.

O câncer de cólon no início pode não ter sintomas, portanto, é recomendável que você vá ao médico para se submeter a exames de rotina e detectar eventuais anomalias precocemente.

Outras doenças que afetam o cólon

Colite ulcerativa: surge quando o intestino grosso e o reto ficam inflamados, aparecendo úlceras dentro do cólon. Aqueles que sofrem com isso podem ter diarréia com sangue e pus, febre, dor abdominal, dor retal e perda de peso.

Pólipos intestinais: é um crescimento anormal na superfície do cólon que se manifesta como protuberância. A maioria é benigna, mas em alguns casos pode se tornar câncer.

O paciente pode sofrer hemorragias anais, diarréia prolongada, constipação e fezes sangrentas. Não há segurança em como evitar pólipos, no entanto, é possível reduzir o risco de seu desenvolvimento com uma dieta rica em frutas, alimentos com cálcio e evitar excessos de álcool e cigarro.

Diverticulose: são sacolas da mucosa herniada através das camadas musculares nos pontos da parede do cólon. Pode ter variantes: diverticulite aguda, hemorragia e perfuração. Você pode ter sintomas como constipação, desconforto abdominal e fístulas.

É tratado com antibióticos para eliminar a infecção e, em casos mais graves, o paciente pode ser hospitalizado e até mesmo ser submetido a cirurgia.

Nós lhe dizemos como limpar seu cólon e como mais: perca peso ao mesmo tempo!

Antes de desintoxicar o cólon leva em consideração:

É necessário eliminar alguns elementos da sua dieta que podem estar causando a obstrução do intestino grosso, tais como:

  • Alimentos processados
  • Farinha branca
  • Açucar
  • Cafeína
  • Álcool

Como você diz adeus ao prejudicial para o cólon, é recomendável consumir frutas e vegetais, como:

  • Espinafre
  • Cenouras
  • Beterraba
  • Moras
  • Peras
  • Abóboras
  • Nabos

Além disso, é aconselhável aumentar o consumo de fibras e água pelo menos oito óculos por dia, além de praticar exercícios como natação, corrida ou andar de bicicleta.

O que você precisa?

  • ½ xícara de mamão maduro ou leitoso
  • 1 laranja
  • 1 limão
  • 1 planta de nopal ou atum

Como prepará-lo?

  • Remova os espinhos do cacto
  • Lave bem o mamão, remova a casca e remova as sementes
  • Depois de descascar o nopal e o papaia, corte-os em pequenos pedaços
  • Misture o liquidificador até uma consistência homogênea
  • Adicione o suco de limão
  • Se a mistura for muito grossa, adicione um pouco de água ao gosto
  • Pegue dois copos por dia, um de manhã e um à noite antes de dormir

Se a ideia nopal não captar sua atenção, deixamos duas outras receitas para limpá-la:

O que você precisa?

  • ¼ de mamão ou de leite com sementes e cascas
  • 1 pêssego ou pêra
  • 2 dentes de alho
  • ½ beterrabas cozidas e descascadas
  • 1 banana ou banana madura
  • 1 cenoura pelada
  • O suco de um limão
  • 2 copos com água

Como prepará-lo?

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture bem
  • Pegue-o sem passar pelo filtro
  • Você pode ter um copo com o estômago vazio, outro à tarde e outro à noite antes da cama

Maçã e espinafre

Há outra vibração que ajudará se você quiser limpar seu cólon naturalmente.

O que você precisa?

  • 1 maçã sem sementes
  • 1 pêra
  • 250 gramas de espinafres lavados
  • 1 cenoura pelada
  • O suco de 1 laranja
  • 1 copo com água

Como prepará-lo?

  • Adicione ingredientes no liquidificador até misturar
  • Pegue-o sem passar pelo filtro
  • Este suco deve ser tomado três vezes ao dia por um período de sete dias
  • Tenha um copo antes do café da manhã, outro à tarde e outro antes de ir para a cama

Outras formas de limpar o cólon naturalmente

  • Alimentos ricos em fibras: Recomenda-se que inclua na dieta alimentos que contenham fibras de forma natural e evitem tanto quanto possível os processados. Pão integral é feito frequentemente com farinha branca e, em seguida, farelo de trigo é adicionado!
  • Água: Uma vez que o consumo de fibra é aumentado, é importante aumentar simultaneamente o consumo de água entre as refeições. Caso contrário, nos primeiros dias haverá constipação. Recomenda-se beber de 6 a 10 copos de água por dia, no entanto, isso dependerá da nossa idade, atividade física e temperatura externa. Doenças renais ou insuficiência cardíaca também podem influenciar, então você deve consultar o seu médico.
  • Cálcio: alguns estudos mostraram que o cálcio pode reduzir o risco de câncer de cólon e retal. O ideal é consumi-lo em alimentos que o contenham naturalmente, para uma maior assimilação e evitar o cálcio enriquecido que mostra a embalagem. Recomenda-se o consumo de gergelim, espinafre, acelga e brócolis, salmão, sardinha e amêndoas.
  • Vitamina D: Pode ser encontrada em salmão, cavala, sardinha e ovos. Se você mora em uma pequena área ensolarada durante o ano, é possível levá-lo como suplemento nas estações.
  • Ácido fólico: ajuda a gerar novas células e reduz o risco de câncer de cólon. Você pode encontrá-lo em: espargos, ervilhas, lentilhas, grão-de-bico, folhas verdes, laranjas e morangos.
  • Magnésio: é um mineral que é usado para tratar problemas digestivos associados ao trânsito intestinal, como o colon irritável. Alimentos ricos em magnésio podem ser consumidos diariamente: sementes de abóbora, sementes de linho, cacau, amêndoas e feijão branco.

É importante que a saúde intestinal cuide da ingestão de alimentos que geram putrefacções que vão dar ao intestino e podem intoxicar, como carnes vermelhas e processadas.

Recomenda-se comer aves de capoeira orgânicas, ovos, peixe e legumes.

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