Dieta de pepino pode ajudá-lo a perder 15 kg em 15 dias!

O verão pode acabar, mas o pepino ainda é bom para mim! Eu não sou um grande garoto da salada, mas eu gosto deles nas minhas saladas e eu praticamente usá-las em todos os meus sucos frescos vegetarianos caseiros.

Este plano de refeições usa pepinos como peça central e você pode perder cerca de uma libra por dia se você ficar longe de doces e álcool (contraproducente no metabolismo).

Minha característica favorita dos pepinos é que são praticamente toda a água e super hidratante. O que os pepinos têm para oferecer além de ser um alimento de alta água e baixo teor calórico?

Este veggie tem propriedades antioxidantes e antidiabéticas que também são conhecidas por seu poder de limpeza para remover materiais de resíduos estagnados e toxinas químicas. Na verdade, os pepinos têm mais alguns benefícios a considerar …

  • Café da manhã: salada de pepino (receita abaixo) e 2 ovos cozidos para café da manhã
  • Para almoço: Salada de pepino e 1/2 xícara de amêndoas
  • Para o jantar: salada de pepino
  • Lanche: Maçã após o café da manhã ou depois do almoço
  • Shake: Faça um shake de pepino (receita abaixo) se tiver fome
  • Importante: Certifique-se de usar alimentos orgânicos sempre que possível.

Receita de salada de pepino

Ingredientes:

2 xícaras de pepino orgânico, picado

2 colheres de sopa de salsa fresca orgânica, picada

1/2 xícara de tomates orgânicos, picados

2 raminhos de coentro orgânico fresco, picados

1 dente de alho orgânico, picado

1/2 xícara de iogurte grego orgânico

1 colher de chá de suco de limão orgânico, recém-espremido

1/2 colher de chá de sal marinho

Receita de agitação de pepino

Ingredientes:

1 maçã orgânica

1/2 abacate orgânico

1 xícara de espinafre orgânico

1 pepino orgânico

1 polegar gengibre orgânico

1/2 xícara de amêndoas orgânicas

Misture tudo em um liquidificador

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